沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.荷叶:研究表明,荷叶中含有生物碱和黄酮类化合物,这些成分可能具有抑制胆固醇吸收和促进脂质代谢的作用,从而帮助降低血脂。
2.山楂:山楂富含多种有机酸和黄酮类化合物,这些成分能够增加胃肠道蠕动,促进脂质消化与代谢。同时,山楂中的抗氧化成分可能有助于增强心血管健康,进而达到调节血脂的效果。
3.薏仁米:薏仁米是一种富含纤维素和维生素B族的谷物,摄入后有助于减少胆固醇的吸收。它的利尿作用可以帮助排除体内多余水分,间接影响血脂水平。
4.陈皮:陈皮含有大量的挥发油和生物活性成分,这些成分可能通过改善消化功能和增强代谢来影响血脂水平。
尽管上述成分在某种程度上对血脂可能有益,但个体差异较大,不应仅依赖这些食材进行血脂管理。定期监测血脂水平和遵循医生建议进行饮食调整及药物治疗,对于有效控制血脂至关重要。