卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.少量多次喝水:每次喝少量温水,可帮助缓解因饮用啤酒引起的打嗝。建议每隔几分钟喝一小口,避免一次大量饮水。
2.深呼吸与屏息:先深呼吸,然后屏住呼吸约10秒,再慢慢吐气,重复数次。此方法可以有助于放松膈肌,减轻打嗝症状。
3.改变体位:尝试弯腰或者仰卧姿势,身体的不同位置可能会影响膈肌和胃部的压力,从而缓解打嗝。可根据自身感受调整姿势,找到最舒适的状态。
如果上述方法无效且频繁发生,应考虑减少或避免夜间过量饮用啤酒,防止对消化系统产生不良影响。同时,若持续打嗝超过48小时,建议及时就医检查排除潜在健康问题。