卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮水速度:快速饮水容易导致空气随水一起被吞入胃中,从而引发打嗝。尝试缓慢地小口饮水,以减少气体吞咽。
2.饮水姿势:保持正确的饮水姿势也很重要。避免躺着或弯腰喝水,这可能增加空气进入胃部的几率。
3.水的温度:有些人对冷水敏感,导致膈肌收缩,引起打嗝。尝试换用温水或室温水来观察是否有改善。
4.喝水时说话或笑可能导致吞咽过多空气。尽量在喝水时保持安静,以减少不必要的空气摄入。
5.如果问题持续,且伴随其他症状,如胸痛或胃部不适,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
改变饮水习惯可以有效减少打嗝的发生。如果症状严重或持续存在,最好进行医疗检查。