袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和抬高:减少活动量,让受伤部位充分休息。将脚抬高可以减轻肿胀。
2.冰敷:在受伤后24至48小时内,每隔两到三小时冰敷15到20分钟。这有助于减轻肿胀和疼痛。
3.检查鞋子:确保鞋子合适且不再进一步施加压力。如果鞋子过紧,应更换为宽松舒适的鞋款。
4.观察症状:注意脚趾是否出现其他症状,如变色、持续红肿或剧烈疼痛。这些都可能是需要专业医疗评估的信号。
5.避免刺激:尽量避免使用化学制剂或热敷等刺激性疗法,以免加重症状。
如经过以上处理,麻木仍未缓解,或者出现进一步的症状恶化,应尽早寻求医生的帮助,以便进行更详细的检查和治疗。保持足部健康对整体的行动能力非常重要。