小孩适合在何时开始食用核桃

2025-07-02
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:小孩可以在一岁左右开始食用核桃,但需注意核桃的形式。为了避免窒息风险,核桃应被充分磨碎或制作成泥状或者给孩子提供核桃粉。

1.6个月大时,婴儿通常开始添加辅食,此时可以逐渐引入各种坚果制品。由于坚果具有较高的过敏性和窒息风险,应推迟整颗形式的坚果摄入。

2.一岁左右,小孩的消化系统和咀嚼能力有所发展,适合引入如核桃等坚果类食物。但务必将坚果磨碎或制成泥,以防止窒息。

3.在引入任何新的食材时,特别是坚果类食物,建议首先少量尝试,以观察是否存在过敏反应。常见过敏反应包括皮疹、呼吸困难或消化不良等。

核桃富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素,对儿童的大脑发育有益。在确保安全的前提下,适当引入核桃可以丰富孩子的营养来源,多样化饮食结构。

免费咨询