得了新冠后期很乏力心慌怎么办

病情分析：新冠感染后期出现乏力和心慌是常见的恢复阶段症状。这些症状通常是暂时的，通过适当的护理和管理可以得到缓解。

1.充分休息：新冠感染会对身体造成较大的负担，充足的睡眠和休息有助于身体恢复。建议每日保证7至9小时的优质睡眠。

2.均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉和鱼类，有助于增强免疫系统功能，并支持体能恢复。

3.温和运动：在不感到过度疲劳的情况下，可以进行一些轻柔的运动，如散步或瑜伽，提高精力水平，同时注意避免过度劳累。

4.监测症状：如果心慌的症状持续存在或加重，应及时就医。同时，定期监测心率和血压，以便了解身体状况。

5.心理健康：压力和焦虑也可能导致或加重疲劳和心慌。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或听音乐，以帮助减轻心理压力。

6.补充水分：每天饮用足够的水以保持身体水分平衡，尤其是在发烧或出汗多的情况下。

这些措施可以有效帮助缓解新冠后的乏力和心慌症状，促进逐渐康复。如症状持续或恶化，应寻求专业医疗帮助。