谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.正常的生理现象:月经是女性正常的生理周期,不会因为外部操作如洗头而改变身体内部的生理过程。
2.卫生和舒适:保持头发清洁有助于增加舒适度,避免油脂、汗水及污垢在头皮上堆积。同时,良好的个人卫生习惯也有助于预防潜在的皮肤感染或其他不适。
3.水温选择:建议选择适宜的水温进行洗头,不要使用过冷或过热的水,以免对身体产生刺激。温水能够帮助放松肌肉,缓解经期的一些不适症状。
4.注意保暖:洗头后应及时将头发吹干,并保持头部温暖,尤其是在天气寒冷的时候,以防止因受凉而导致感冒等不适。
在月经期间进行正常的洗头活动没有健康风险,适当的水温和保持头部温暖则更为舒适。