谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.水分滞留:在月经来临之前,一些人可能会因为激素水平的波动,特别是雌激素和黄体酮的变化,导致身体内水分滞留。这种情况下,体重一般会增加0.5到2公斤不等。这是一种暂时性的现象,通常在月经结束后体重会恢复到正常水平。
2.激素变化:月经周期期间,女性体内的雌激素和黄体酮水平波动较大。这些激素不仅可以影响情绪和食欲,还可能导致某种程度上的水肿和胃肠功能变化,从而影响体重。
3.饮食习惯:有研究表明,一些人在月经来临之前可能会有更强烈的食欲,尤其是对高糖、高盐或高脂肪食物的渴望。这些食物摄入的增加也可能导致体重的暂时上升。
通常情况下,这种体重的变化是暂时的,并不意味着脂肪的增加,而是体内水分和消化系统的短期调整。在此期间,保持健康均衡的饮食和适度的运动有助于管理这种体重波动。