卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.小口喝水:饮用少量温水有助于稀释胃酸,减少对食道的刺激,缓解烧心症状。
2.使用抗酸剂:市面上常见的抗酸药物如氢氧化铝凝胶或碳酸钙片,可以中和胃酸,提供快速的缓解效果。
3.避免卧躺:进食后至少保持30分钟的坐姿或站立,这样能利用地心引力让胃酸远离食道。
4.温牛奶:饮用一小杯温牛奶也可能有助于缓解,因为牛奶中的钙可以短暂中和胃酸。
5.生姜茶:生姜具有天然的抗炎特性,可以帮助舒缓消化道的不适。将切片生姜泡在热水中制成茶饮用。
6.苹果醋:虽然听起来矛盾,但一些人发现少量稀释的苹果醋能平衡胃酸水平。
长期或频繁出现烧心症状可能是胃食管反流病的表现,应考虑咨询医疗专业人员进行评估和治疗。