杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.锻炼注意事项:
手术后的最初几周应以轻度活动为主,例如每天进行20-30分钟的散步。这有助于促进血液循环和增强心肺功能。
三到六周后,可以逐渐增加锻炼强度,加入简单的伸展运动和适度的力量训练,但需避免腹部压力过大的运动。
每周至少进行150分钟的中等强度运动,例如慢跑或骑自行车,以帮助提高免疫力和整体健康。
2.饮食指导:
术后早期饮食需要温和、易消化。例如,由清淡软食开始,如粥、面条和炖汤,逐步过渡到正常饮食。
增加膳食纤维摄入量,包括水果、蔬菜和全谷类食品,以帮助恢复肠道功能和预防便秘。
确保充足的蛋白质摄入以促进伤口愈合,可选择瘦肉、鱼、豆制品和鸡蛋等。
避免高脂肪、高糖分以及生冷刺激性的食物,以减轻肠道负担。
良好的锻炼和饮食计划是直肠癌术后康复的重要组成部分,有助于缓解术后不适,提高生活质量。定期随访医生并根据个人情况调整方案。