杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持水分:每天饮用至少8杯水(大约2升)以确保身体水分充足,有助于改善唇部干燥状态。
2.饮食调整:减少辛辣、油炸食品的摄入,多补充维生素丰富的食物,如水果和蔬菜,尤其是富含维生素C和B族维生素的食物。
3.外用润唇膏:选择含有天然成分的润唇膏,如蜂蜡或乳木果油,定期涂抹以保持唇部滋润。
4.避免舔唇:舔唇会加速水分蒸发,使嘴唇更加干燥,应尽量避免这一习惯。
5.消炎药物:若肿痛严重,可在医生指导下使用非处方消炎药物如布洛芬以缓解疼痛和炎症。
6.防晒保护:外出时使用含有防晒成分的护唇产品,以避免紫外线对唇部的伤害。
7.空气湿度:在干燥的季节或气候中,可以使用空气加湿器来提升室内湿度。
如果上述方法不能有效缓解症状,或症状持续加重,建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。