史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近视眼的形成通常与长时间近距离用眼相关,尤其是在阅读、书写和使用电子产品时。为了预防和控制近视,建议每次近距离用眼40-50分钟后休息10分钟,望远或进行户外活动是比较有效的方法。
2.研究表明,每天至少2小时的户外活动有助于降低近视的发生率。这是因为户外明亮的自然光能够刺激多巴胺的释放,起到抑制眼球过度增长的作用,从而减缓近视的发展。
3.护眼仪和类似设备声称能通过提供绿色光线来放松眼睛,但没有足够的临床证据支持这种方法可以针对近视产生持久效果。眼科医生普遍认为,防控近视需要综合措施,包括合理的学习时间安排、增加户外活动和定期视力检查。
通过正确的用眼习惯和增加户外活动,可以更有效地预防和控制儿童近视的发展。在选择任何设备或疗法之前,建议咨询专业眼科医生的意见。