史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.避免剧烈碰撞:高度近视者的眼轴较长,眼球壁变薄,剧烈碰撞可能增加视网膜脱离的风险。尽量选择低冲击、相对安全的运动,如羽毛球、乒乓球等,避免篮球或足球这类有身体接触的运动。
2.使用护具:为保护眼睛,高度近视者在运动时可佩戴专门设计的运动眼镜。这些眼镜不仅防止汗水和灰尘进入眼睛,还能在一定程度上减轻外界冲击对眼睛的伤害。
3.定期检查视力:高度近视患者应每年定期检查视力,以便及时了解视力变化并采取必要措施。若出现视力骤变、眼前黑影飘动等症状,应立即就医。
4.控制运动强度:即使是在安全的运动中,也要注意控制运动强度和时间,避免过度疲劳,这样可减少眼压波动,有助于保护眼底健康。
高度近视患者可以参与适当的运动,但需谨慎选择运动项目和做好防护措施,以保障眼部健康。合理的运动安排和适度的身体锻炼将对整体健康带来积极影响。