史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.研究显示,每天至少2小时的户外活动时间与较低的近视发生率相关。这可能与自然光对眼球发育的影响以及远距离视物的机会增多有关。
2.户外活动时,眼睛接触天然光线,可能有助于促进健康的眼轴发育,减少近视加深的风险。相比之下,长时间的近距离用眼,如看书或使用电子设备,会增加近视发展的风险。
3.一项研究发现,每周增加一小时的户外活动可使近视发展的风险降低约2%。这表明,即使是适度增加户外时间,也能产生显著的保护效果。
虽然增加户外活动时间对预防和控制近视有益,但对于已经存在高度近视或其他类型屈光不正的人群,单纯依靠户外活动并不能完全矫正视力问题。针对这些情况,还需结合佩戴合适的眼镜或采用其他矫正措施。
