袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂有助于减少肌肉痉挛。
若存在严重恶心,可使用止吐药来缓解。
2.物理治疗:
理疗如热敷、冷敷、超声波治疗以及电刺激疗法可改善症状。
进行颈部拉伸及强化练习可以增加肌肉灵活性和强度,从而减轻疼痛。
专业按摩和针灸可能对缓解肌肉紧张有效。
3.生活方式调整:
保持正确的姿势,无论是工作时还是休息时,这对减少肩颈压力至关重要。
避免长时间低头或保持单一姿势,定时活动颈部。
调整睡眠环境,如选择合适的枕头,有助于降低颈部负担。
此类症状若持续加重,或伴随其他不寻常表现,应尽早就医排除更严重的潜在疾病。通过合理治疗和护理,大多数人能够显著改善症状并提高生活质量。