王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长:身高增长关键在于骨骼,尤其是长骨的生长。在青春期,骨骺软骨板是骨骼增长的主要区域。随着年龄增长,软骨板逐渐闭合,最终停止生长。
2.遗传因素:大约60%至80%的身高由遗传基因决定。父母的身高往往对孩子的最终身高起到重要影响。
3.营养状况:充足且均衡的营养对生长发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养物质都有助于骨骼健康和生长。
4.激素水平:生长激素、甲状腺激素和性激素等内分泌激素也会直接影响身体的成长过程。
5.运动的影响:适度的运动有助于促进生长激素的分泌,但过度锻炼可能对尚未成熟的骨骼产生负面影响。
小腿肌肉的发达并不会直接影响整体身高的增长过程。不论肌肉发达程度如何,关注全面的健康生活方式,有助于促进正常的生长发育。