王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对男孩子的最终身高起到重要作用。一般来说,父母双方的平均身高会影响下一代的身高潜力。
2.营养不良:生长发育期需要充足而均衡的营养,缺乏蛋白质、钙、维生素D等关键营养素可能导致骨骼无法正常生长,从而影响身高。
3.内分泌问题:生长激素是促进身高增长的重要激素。如果生长激素分泌不足,例如由垂体功能低下引起,可能导致身材矮小。甲状腺激素和性激素的异常也会影响身高。
4.疾病因素:一些慢性疾病如哮喘、先天性心脏病或炎症性肠病等,会消耗身体能量和营养,间接影响生长。
5.药物因素:长期服用糖皮质激素等药物可干扰生长激素的功能,抑制骨骼生长。
6.睡眠不足:生长期的充足睡眠非常重要,因为生长激素大多是在深睡眠时分泌的。
7.心理压力:持续的心理压力可能通过影响内分泌系统及食欲进而抑制生长。
8.运动不足:适度的体育锻炼能够刺激生长板的新陈代谢,有助于促进身高增长。
在了解这些影响因素后,采取相应措施如保持均衡的饮食、规律的作息、合理的运动,以及关注心理健康,可以帮助最大限度地发挥身高潜力。