吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因刺激作用:茶叶中含有的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂。适量摄入咖啡因可以提神,但过量摄入可能引起不适,包括反胃、心悸和胸闷等症状。人体对咖啡因的耐受性因人而异,一次摄入超过200-400毫克的咖啡因即可引发上述不适。
2.鞣酸影响消化:茶中的鞣酸具有收敛性,可以抑制胃液的分泌,妨碍食物的消化。如果空腹喝大量浓茶,容易导致胃部不适和反胃现象。
3.茶碱作用:茶碱也存在于茶叶中,它类似于咖啡因,具有一定的刺激作用。摄入过多可能使心跳加快,引起胸闷等不适感。
4.个人体质差异:个体对茶中成分的敏感性不同,有些人对茶叶尤其是浓茶反应更为明显,容易出现不适症状。
5.饮用习惯:长期持续饮用大量浓茶也可能导致胃肠道适应力下降,使得偶尔增加饮茶量时,更容易出现不适。
饮茶时需注意适量,以避免因过量摄入茶叶中的成分而引起不适。特别是对于敏感人群,应根据自身情况调节饮茶量和浓度,尽量避免空腹饮用浓茶。