武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.世界卫生组织和美国心脏协会建议，1-3岁的儿童每天摄入的钠不应超过1500毫克。这相当于约0.75克盐，而实际上很多孩子的饮食中的盐含量已经远超这个标准。
2.过早、过多地摄入盐会增加宝宝肾脏负担，因为婴幼儿的肾脏尚未完全发育成熟，处理高盐饮食的能力有限。
3.研究表明，高盐饮食可能导致血压升高，并增加成年后患高血压等心血管疾病的风险。保持低盐饮食有助于预防这些健康问题。
应避免给婴幼儿食品中过多添加盐分，多选择天然食材本身的味道，以培养他们对天然口味的接受度。同时，可以通过提供多种不同味道的食物来丰富宝宝的味觉体验，如使用新鲜蔬菜、肉类以及适量的天然调料烹饪食物。