吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因摄入:茶叶中含有咖啡因,而孕妇每日摄入过多咖啡因可能增加流产或早产的风险。专家建议孕妇每天摄入的咖啡因应控制在200毫克以下,大约相当于两杯普通茶。孕早期饮茶时需注意摄入量。
2.铁吸收减少:茶中含有单宁酸,这种物质可能会干扰铁的吸收。孕期对铁的需求增加,如果饮茶过多,可能导致缺铁性贫血风险升高,影响胎儿发育。
3.其他成分:某些草本茶中可能包含对孕期不利的成分,饮用前需了解茶的具体成分,以免引起不必要的健康问题。
适量饮用普通茶一般不会对孕期产生严重影响,但应避免过量和选择不适合孕期饮用的茶品种。在饮茶时,关注茶的种类和咖啡因含量,并确保日常营养摄入均衡。