痤疮多的青少年应该多吃哪些水果

病情分析：青少年患有痤疮时，应多摄入一些富含维生素和抗氧化剂的水果，以帮助改善皮肤状况。

1.草莓：草莓富含维生素C，每100克草莓含有约59毫克的维生素C，这有助于促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，并具有抗炎作用。

2.蓝莓：蓝莓中含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素，每100克蓝莓含有约9.7毫克的花青素，有助于对抗自由基，减少炎症。

3.柠檬：柠檬富含维生素C和黄酮类化合物，有助于清洁皮肤，防止毛孔堵塞。每100克柠檬含有53毫克的维生素C。

4.菠萝：菠萝含有一种叫做溴菠萝蛋白酶的酶，具有抗炎和促进消化的作用。每100克菠萝含有47.8毫克的维生素C。

5.樱桃：樱桃中的抗氧化剂和维生素A有助于保持皮肤健康，减少痤疮的发生。每100克樱桃含有13.3微克的β-胡萝卜素。

选择这些富含维生素和抗氧化剂的水果，可以在一定程度上帮助青少年缓解痤疮问题。饮食均衡，多喝水，保持良好的生活习惯对于皮肤健康也非常重要。