孕妇吃山竹的最佳时间是什么

1.怀孕中期（13-27周）：此时胎儿生长发育较快，营养需求增加。山竹富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力和促进消化。

2.怀孕晚期（28-40周）：此阶段孕妇容易出现水肿和便秘问题。山竹含有丰富的矿物质如钾，有助于减少水肿。其高纤维含量可以帮助缓解便秘。

由于山竹糖分较高，应控制摄入量，以避免血糖过高。一般每天不超过2-3个山竹为宜。每个人体质不同，建议在食用前咨询医生，以确保安全。