杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.膝眼穴:该穴位位于膝盖正下方髌骨下缘两侧的凹陷处,是缓解膝关节疼痛的常用穴位。通过艾灸膝眼穴,可促进局部血液循环,加强关节部位的温暖感,从而减轻疼痛。
2.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘向下约四指宽的位置,是一个经典的保健穴位。艾灸此穴有助于增强免疫功能,改善下肢的血液供应和营养代谢,对缓解关节的不适有一定作用。
3.阳陵泉穴:该穴位位于小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处,常用于治疗下肢麻木、疼痛等问题。施灸阳陵泉穴可舒缓肌肉痉挛,改善关节灵活性。
4.太溪穴:位于脚踝内侧凸起后方的凹陷处,通过艾灸可以调节肾脏功能,提高全身的抵抗力,间接支持关节健康。
5.悬钟穴:此穴位于腓骨小头下四横指的位置,艾灸可以增强下肢力量,改善关节周围组织的供血,缓解疼痛。
艾灸时温度不宜过高,以局部皮肤感到温热舒适为宜,每次每个穴位艾灸时间一般为10-15分钟,每周可进行2-3次。艾灸仅为辅助疗法,严重的骨关节炎患者仍需依靠专业医生的诊断和治疗。
