奶酪热量高但为何仍推荐减肥者食用

病情分析：奶酪虽然热量高，但因其富含营养素，适量食用对减肥者有益。奶酪的蛋白质含量丰富，有助于增加饱腹感和维持肌肉质量。它提供重要的钙，有利于骨骼健康和新陈代谢。奶酪中的脂肪有助于吸收脂溶性维生素。选择低脂或部分脱脂奶酪可减少热量摄入。合理搭配饮食，控制总热量摄入，奶酪可以成为减肥饮食的一部分，而不会妨碍减肥目标。