韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉劳损和不良姿势：长时间保持不良姿势或过度劳累可导致腰部肌肉紧张和劳损，其结果可能是疼痛位置的不稳定变化。当身体在做不同体位或动作时，某些肌肉群会承受更多压力，从而导致疼痛从一侧转移到另一侧。
2.脊柱疾病：椎间盘突出、退行性椎间盘病变或脊柱关节炎等脊椎问题也会导致腰痛。由于椎间盘组织或骨刺对神经根产生压迫，这种辐射性疼痛可能会影响一侧或两侧，并随运动改变位置。
3.肾脏问题：一些肾脏疾病，如肾结石或肾盂肾炎，由于肾脏的位置接近腰部，会引起腰痛。如果一侧的肾脏受到影响，可能导致该侧背部的隐痛或剧烈痛感。
4.神经系统疾病：坐骨神经痛由于坐骨神经受刺激或压迫而发生，导致从下背部至臀部和腿部的放射性疼痛，通常侧重于一侧，但可以根据姿势变化。
5.肌筋膜疼痛综合征：是因肌肉或筋膜中的触发点造成的慢性疼痛，这些触发点导致局部肌肉紧张，引发不同区域的疼痛。
针对以上原因，如果症状持续或加重，建议咨询专业医生并可能进行影像学检查以得到明确诊断。如长期维持不良姿势，改进日常姿态能有效缓解肌肉疲劳；适度锻炼与合理休息有助改善腰部健康。