武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.全脂奶粉的脂肪含量通常较高,其中饱和脂肪酸占比约为65-70%。饱和脂肪摄入过多可能导致低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,进而增加心血管疾病风险。对于血脂高的人群,建议选择低脂或脱脂奶制品。
2.A2奶蛋白指的是一种独特的β-酪蛋白,不同于普通奶中常见的A1型。虽然A2奶可能更易消化,但其脂肪含量与普通全脂奶粉相似,对血脂的影响应考虑到整体脂肪摄入情况。
3.饮食管理是控制血脂的重要手段之一。除了减少饱和脂肪的摄入,还应关注膳食纤维的摄入、多吃水果和蔬菜、增加不饱和脂肪的摄入,如橄榄油和坚果中的脂肪。
血脂高的人在选择奶制品时应重点关注产品的脂肪含量,尽量选择低脂或脱脂类型,以降低心血管疾病风险。
