身高158体重96斤的人每天应该摄入多少大卡才能减肥

病情分析：根据计算，对于身高158厘米、体重96斤的人，每天摄入约1200至1500千卡的热量有利于减肥。

1.基础代谢率是指在静止状态下维持身体基本功能所需的能量。根据经验公式，一个体重48公斤（96斤）的成年女性，其BMR约为1100到1300千卡。

2.活动水平对每日总能量消耗有显著影响。假设日常活动量属于轻度活动，即包括日常的走路、简单的家务劳动等，所需的总热量通常为基础代谢率加上200到400千卡。每日总能量消耗估计为1300到1700千卡。

3.减肥需要制造一定的热量缺口。建议每日减少300至500千卡的摄入，这样每周可以减去约0.5公斤的体重。每日应摄入约1200至1500千卡的热量。

长期坚持合理的饮食和适度的运动是实现健康减肥的关键。胰岛素抵抗或其他基础代谢异常可能影响减肥效果，如有疑虑，应咨询专业医疗人员。