武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
根据传统中医理论,食物的性味可以分为寒、凉、温、热等类型。芒果属于温性水果,而桃子则是偏凉性的水果。在性味分类上,芒果更接近热性。
芒果含有丰富的维生素A、维生素C,以及多种矿物质,对人体有较好的补益作用,能够促进体内阳气,使其表现出一定的热性特点。而桃子主要富含维生素C和纤维素,其作用更多集中于润肠通便,并不突出热性特质。
芒果适合体质偏寒的人群食用,有助于改善寒性症状,增强代谢和消化功能。桃子则适合体质正常或偏热性的人群,因其属性较凉,可帮助清热解暑。
在选择食物时,需要依据个人体质和健康状况进行搭配。如果身体存在热性症状,应适量减少食用芒果,而偏寒者在控制摄入量的前提下,可以适量增加芒果的摄入。
