武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.猕猴桃含有丰富的维生素C,每100克猕猴桃中约含62毫克维生素C,有助于增强免疫系统功能。猕猴桃还含有膳食纤维,有助于改善消化健康。
2.火龙果每100克中约含有25至30卡路里,热量较低,同时富含水分、维生素B和抗氧化剂,这些成分有助于维护整体健康,并支持身体对抗炎症和感染。
3.饮用新鲜果汁时需注意控制摄入量,以免因过量吸收果糖而引起肠胃不适。每天不超过一杯(约240毫升)的果汁是比较适宜的。
4.对于某些人来说,果汁中的酸性成分可能会刺激咽喉,因此如果出现不适症状,应暂停饮用,并在必要时咨询医生。
在饮用猕猴桃和火龙果汁时,需依据个人体质和具体症状进行调整。保证均衡饮食和充足的休息对咳嗽恢复十分重要。
