沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.血糖检测
空腹血糖:理想范围为3.9-6.1mmol/L,7.8mmol/L明显超出正常范围。
餐后2小时血糖:理想范围应小于7.8mmol/L,若餐后2小时达到这个数值,仍在可接受范围内。
2.诊断标准
临床上,空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L通常会被诊断为糖尿病。
血糖值介于5.6-6.9mmol/L之间,被称为“糖尿病前期”,需要特别关注和管理。
3.治疗方式
若血糖值仅略高于正常值,可通过饮食控制、体重管理、适量运动等非药物手段进行调节。
定期监测血糖变化,若持续偏高且无法通过生活方式调整改善,才考虑药物干预。
4.健康管理
建议每年进行一次全面的体检,包括血糖、血脂、血压等指标,以便早期发现潜在问题。
保持均衡饮食,减少高糖、高脂肪食品摄入,增加膳食纤维的比例。
每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳等,有助于改善胰岛素敏感性。
血糖值为7.8mmol/L是否需要药物治疗,取决于多项因素,需要综合评估个体的整体健康状态和日常生活习惯。定期体检和合理的生活方式管理是保持健康的重要手段。