袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压：运动过程中，尤其是在长时间或高强度的跑步中，坐骨神经受到压迫可能导致腿部发麻。这通常表现为从腰部到腿部的麻木感。
2.血液循环不良：长时间跑步时，腿部的血液供应不足也可能导致麻木。穿着过紧的运动服或鞋子会影响血液流动。
3.肌肉疲劳：跑步时腿部肌肉长期处于紧张状态，可能会引起局部肌肉痉挛或疲劳，导致感觉异常。
4.电解质失衡：大量出汗会使体内的钠、钾、镁等电解质流失，造成神经传导障碍，进而引起麻木。
5.不正确的跑步姿势：错误的跑步姿势可能导致神经和血管受到异常压力，引起腿部麻木。
跑步时出现腿麻现象应引起重视，及时调整跑步姿势，检查装备的舒适度，并确保饮水和电解质摄入充足。如果情况持续或加重，应尽早就医，排除潜在的健康问题。