血糖低吃什么好得快

病情分析：低血糖时，快速补充糖分是首要任务。以下几种食物和饮品可以迅速提高血糖水平：

1.含糖饮料：如果汁、碳酸饮料等，通常每次摄入约100-150毫升即可快速提升血糖。

2.糖果或葡萄糖片：每次可食用15-20克糖果或者3-4片葡萄糖片，这些都能迅速被体内吸收。

3.蜂蜜或果酱：一汤匙蜂蜜或果酱约含15克糖，同样可以有效提升血糖水平。

4.水果：一些高糖分的水果如香蕉、葡萄，每次摄入100-200克能够很快缓解低血糖症状。

5.白面包或饼干：这些碳水化合物也能较快地在体内转化为葡萄糖，从而提高血糖。

以上方法仅适用于轻度低血糖情况。如有严重低血糖症状，如意识模糊、昏迷，应立即就医。在日常生活中，保持规律饮食和避免空腹时间过长有助于预防低血糖发生。