吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷:位于手背第一、第二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。用拇指按压该穴位,每次持续约3分钟,重复2-3次,有助于清热解表。
2.尺泽:位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩时,用拇指或食指轻柔按压,每次2-3分钟,每天进行2次,可以起到宣肺泄热的作用。
3.鱼际:位于手掌大拇指根部,桡骨茎突下方凹陷处。用拇指按压该穴位,每次2分钟左右,重复2-3次,有助于清肺润燥。
这些穴位经常用于缓解肺热症状,穴位按摩应适度,不宜过力或过频,身体有其他不适或病症者建议咨询专业医生。