小孩脚踝扭伤肿了怎么办

2025-08-14
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:对于小孩脚踝扭伤并肿胀,初步处理建议采用"RICE"原则,即休息、冰敷、加压和抬高。

1.休息:限制脚踝的活动,以免加重损伤。建议避免负重及剧烈活动,以减轻疼痛和防止进一步损伤。

2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次15-20分钟,每隔2-3小时进行冰敷。冰敷可以减少肿胀和疼痛,但需注意避免皮肤直接接触冰块,以免冻伤。

3.加压:使用弹性绷带包裹脚踝,可以提供支撑和减轻肿胀。绷带应适度紧,但不应阻碍血液循环。

4.抬高:将脚踝抬高至高于心脏的位置,有助于减少肿胀。可以在躺下时用枕头或毯子垫高患肢。

如果经过上述处理后症状未见改善或出现明显疼痛、不能承重等情况,应及时寻求专业医疗帮助,以排除骨折或其他严重损伤的可能性。同时,医师可能会根据实际情况建议物理治疗或佩戴支具。

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