李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.羊奶富含蛋白质和钙。每100毫升羊奶通常含有约3.5克蛋白质和120毫克钙,这些都是身体必需的营养素,有助于维持骨骼健康和生长发育。
2.羊奶中含有较高水平的短链脂肪酸,相较于其他动物奶,易于消化,有助于促进肠道健康。
3.羊奶的过敏原含量比牛奶低,被认为对乳糖不耐受或牛奶过敏的人群更加友好。这并不意味着所有人都适合饮用羊奶,因为每个人的身体反应可能不同。
羊奶在适量摄入时通常是安全的,并且为人体提供多种健康益处。饮食多样性和均衡性非常重要,最好根据个人健康情况选择适合的饮品。