初始体重125kg,在第30天降至95.2kg,总共减重29.8kg,这是正常的吗

2025-08-16
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管蔚副主任医师

江苏省人民医院 普通外科

病情分析:在30天内从125公斤降至95.2公斤意味着减重29.8公斤,这种快速的体重下降通常是不正常的,可能对健康存在风险。

1.健康的减重速度一般为每周0.5至1公斤。这样可以帮助身体逐步适应变化,减少营养不良或其他健康问题的风险。

2.在30天内减掉接近30公斤,平均每天将近1公斤,这是远远超出一般建议的范围。这种速度的减重可能会导致肌肉流失、电解质失衡、胆结石以及心血管问题。

3.快速减重常与极低热量饮食、过度运动或使用不安全的减肥方法有关,这些都可能带来长期健康风险。

4.需要考虑的是,快速体重下降有可能是由于严重的健康问题,如甲状腺疾病或糖尿病,因此建议进行全面的医学评估以排除潜在疾病。

建议以安全和可持续的方式进行减重,关注均衡饮食和适当的锻炼,在必要时寻求专业医疗建议以确保健康。

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