头疼伴随头晕时的自我按摩方式是什么

病情分析：头疼伴随头晕时，自我按摩可以作为辅助疗法来缓解症状。自我按摩的方法包括以下几个步骤：

1.太阳穴按摩：用两手的食指和中指轻轻按压左右太阳穴，做顺时针和逆时针方向各按摩10次。太阳穴位于外眼角与眉梢之间凹陷处，按摩此处有助于缓解头痛。

2.百会穴按摩：百会穴位于头顶正中心，双耳尖连线和前后发际线交点处。用指腹轻轻按压并进行小幅度旋转按摩，每次持续约1分钟。该穴位刺激可以帮助改善头部血液循环，减轻头晕感。

3.风池穴按摩：风池穴位于颈后部，后脑勺下方发际线两侧大筋外缘凹陷处。使用拇指或食指轻轻按揉，每次约30秒。刺激风池穴有助于缓解因颈部紧张引起的头痛和头晕。

4.合谷穴按摩：合谷穴位于手背虎口位置，即大拇指和食指延伸交界处。用另一只手的大拇指和食指夹住此穴位进行按压，每次约1分钟。按摩合谷穴不仅可以缓解头痛，还能帮助放松全身。

进行自我按摩时，需要注意保持环境安静和舒适，并且尽量避免过大的压力以防止对身体造成不适。以上方法可在日常生活中加以尝试，但若头疼、头晕症状持续或加重，建议及时咨询医生进行专业诊断和治疗。