杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.内关穴:
位置:在前臂内侧,距离腕横纹约两寸。
功效:内关穴是重要的镇痛穴位之一,具有疏通经络、缓解疼痛的作用。
应用:通过针刺或按压该穴位,可以有效减轻手腕部位的疼痛感。
2.外关穴:
位置:位于前臂背侧,距离腕横纹约两寸,与内关穴相对。
功效:外关穴能够活血化瘀,适用于因外伤导致的手腕疼痛。
应用:针刺或指压外关穴有助于改善局部血液循环,缓解疼痛症状。
还可考虑合谷穴,它虽然不在手腕,但有全身镇痛效果,有助于缓解手腕疼痛。这些穴位治疗时需注意准确定位与力度,以确保安全性和疗效。
