按摩腿部后为何会感到更酸

2025-08-05
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:按摩腿部后感到更酸的原因主要与肌肉纤维和乳酸堆积有关。

1.肌肉纤维微损伤:按摩过程中,尤其是深层按摩,会对肌肉纤维造成微小的损伤。这些损伤刺激身体修复机制,从而可能引发酸痛感。这种类似于运动后的酸痛,是肌肉适应和增强的一部分。

2.乳酸堆积:按摩可促进血液循环,加速乳酸排出。然而在促进过程中,一些乳酸可能暂时堆积在肌肉中,引起酸痛感。这通常在新陈代谢加快后逐渐减轻。

3.神经末梢敏感度变化:按摩可能改变皮肤及下层组织的神经末梢敏感度。由于这些末梢传递疼痛和触觉信号,按摩后敏感度升高也可能导致酸痛感增加。

4.肌肉紧张反射:按摩有时刺激了肌肉的紧张反射,使得肌肉在短时间内收缩,进而产生酸痛感。不过这种情况一般较快缓解。

按摩后的酸痛多为暂时性且无害。适当休息、补充水分以及进行适度拉伸都有助于缓解这一现象,改善肌肉恢复状态。

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