王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.拔河是一项高强度的团体运动,需要参与者全力以赴地拉动绳子。这种活动会对下肢肌群施加较大压力,特别是腹股沟区域。
2.不正确的姿势或缺乏适当的热身可能增加受伤风险。在开始拔河之前,如果没有充分热身,肌肉柔韧性不足,腹股沟拉伤的风险会上升。
3.在拔河过程中,参与者需要协调全身力量,尤其是腿部和核心肌群。如果忽视这些肌肉的锻炼和强化,可能使腹股沟更容易受到拉伤。
4.过度疲劳也是影响因素之一。当体力下降时,运动员容易失去对身体姿势的控制,增加受伤几率。
为降低腹股沟拉伤的风险,建议在进行拔河等激烈运动前进行充分的热身和伸展运动,关注全身肌肉的平衡发展,确保动作姿势的正确性,并注意适当休息以避免过度疲劳。