王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量控制:奶片通常含有奶粉、糖分和其它添加剂,其热量较高。每片奶片的热量约在20-30卡路里之间,具体数值可根据具体产品查看营养标签。
2.营养成分:奶片提供钙和蛋白质等营养,但同时也含有脂肪和糖分。在减肥饮食中,要确保这部分的摄入不超过每日总热量摄入目标。
3.建议摄入量:作为一般建议,每天摄入奶片的量可控制在50克以内,这样可以为身体提供一定的营养,同时不过度增加热量摄入。
注意合理控制奶片摄入量,结合其他低热量、高营养密度的食物以达到减肥效果。
