武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦瓜含有丰富的维生素C和各种矿物质,这些营养素对提高免疫力和维持健康有帮助。
2.苦瓜具有清热解毒的特性,适合一些体质偏热的人群。
3.苦瓜中所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化。
但对于体质较为寒凉的人群,应当谨慎使用,特别是在月经期间。如果在月经期饮用后出现不适症状,应立即停止。同时,保持饮食的多样性和平衡性,有助于更好地度过月经周期。