魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.麻辣龙虾尾通常含有较高的脂肪和钠。制作过程中往往需要加入大量油脂、香料以及调味剂,每100克麻辣龙虾尾可能提供150-300千卡的热量。同时,钠含量较高会刺激食欲,导致摄入更多食物。
2.啤酒是一种热量来源较高的酒精饮品,每瓶500毫升的啤酒可提供约200千卡热量。酒精还会抑制脂肪代谢,增加身体的脂肪储存。饮酒后容易诱发对高脂肪、高糖分食物的摄入,进一步提高总热量。
3.长期过量摄入这类高热量食物和饮品可能导致能量失衡,从而引发脂肪堆积。特别是在缺乏规律运动的情况下,这种饮食习惯更容易导致体重增加。
避免肥胖需要控制总热量摄入,保持均衡饮食,并适量运动。