王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率是指在安静状态下维持身体基本功能所需的能量消耗。对于不同的人群,根据年龄、性别和体重等因素会有所不同。
2.计算公式为:
男性BMR=66+(13.7×体重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年龄)
3.对于这名男性的基础代谢率,可以以25岁作为参考年龄:
BMR=66+(13.7×75)+(5×175)-(6.8×25)
计算后结果约为1777千卡。
基础代谢率只是每日能量需求的一部分,实际能量需求还需要考虑日常活动量和运动情况。为了保持健康,应根据个人生活方式调整饮食和运动计划。