袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.水分补充:机舱内空气较为干燥,容易导致脱水,从而引发头痛。在飞行过程中,多喝水以维持体液平衡非常重要,每小时可饮用约200毫升的水。
2.休息放松:长时间飞行可能造成身体疲劳和紧张,建议在旅途中尽量休息好。调整座椅至舒适的角度,闭眼放松片刻,有助于缓解头痛。
3.药物使用:如果头痛较为严重,可以考虑使用常见的止痛药,例如布洛芬或对乙酰氨基酚。务必根据药品说明书服用,并遵循推荐剂量。
乘飞机后出现头痛通常是暂时的,通过以上措施可以有效减轻症状。如若头痛持续或加重,应寻求医疗专业人士的帮助以确诊原因。