袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.运动与身体疲劳:剧烈运动可能会导致身体疲劳,这可能是偏头疼的诱因之一。疲劳会影响大脑的化学平衡,从而引发偏头疼。
2.水分不足:在运动过程中失水过多可能导致脱水,而脱水是已知的偏头疼诱因。保持充足的水分摄入可以帮助减少偏头疼的发生。
3.光线刺激:体育馆或户外强烈的光线刺激可能诱发偏头疼,尤其是对于对光敏感的人群而言。佩戴护目镜或选择较阴暗的场地可以帮助减轻这种影响。
4.颈部肌肉紧张:打羽毛球涉及大量的颈部和肩部肌肉活动,如果这些肌肉过度紧张或劳损,可能引发头痛,包括偏头疼。
5.饮食因素:低血糖或进食不规律可能影响体内能量供应,从而诱发偏头疼。在运动前后确保健康饮食可以降低风险。
在进行羽毛球运动时,关注上述因素并采取措施,如保持水分、选择合适的环境以及注意饮食和休息,可以有效预防偏头疼的发生。