徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.个人体质差异:有些人对茶多酚或咖啡因较为敏感,这可能导致胃部不适和恶心反应。这种情况在空腹饮茶时尤为明显,因为茶叶中的某些成分可能会刺激胃黏膜。
2.茶叶浓度问题:冲泡过浓的白兰绿茶可能导致摄入过多的刺激性成分,从而引发恶心等症状。可以尝试减少茶叶用量或缩短浸泡时间,以降低茶的浓度。
3.进食不当:饭后立即大量饮茶可能影响消化,特别是在高脂肪或高蛋白饮食后,茶叶中的单宁酸会与食物中的铁结合,影响营养吸收并造成胃部不适。
4.其他饮品或药物的相互作用:同时饮用其他含咖啡因的饮品或正在服用某些药物也可能与茶叶产生相互作用,加重恶心等不适反应。
如果恶心症状持续或其他不适加重,应及时就医以排除其他健康问题。在日常生活中,适量饮茶、注意饮茶时机以及避免过量摄入都是保持健康的重要方式。