杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.草酸含量:茶叶中含有较高的草酸,尤其是浓茶。对于一些易感人群,大量摄入草酸可能导致体内草酸积累,从而增加肾结石形成的风险。
2.代谢影响:草酸在人体中代谢后排出,若摄入过多且身体不能有效排出,便会与尿液中的钙结合,形成沉淀,逐渐发展成结石。
3.饮用习惯:每天饮用大量茶叶水(如超过1-2升)以及同时缺乏足够的水分摄入,会更容易增加结石风险。适度饮用茶水并保持均衡饮食和良好的水分补充,可以减少风险。
4.个体差异:并非所有人都会因饮茶增加结石风险。具有家族遗传性结石病史或其他相关健康问题的人群应特别注意。
合理饮用茶叶水通常不会对健康产生显著负面影响,但需适当控制摄入量,以避免潜在的健康风险。