史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视力矫正:近视五百度属于中高度近视,通常需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力。对于进行拳击训练,可以选择专用的运动眼镜或日抛型隐形眼镜,以避免普通眼镜在运动中滑落或损坏。
2.眼部保护:拳击是一项高强度的体育活动,可能会对眼睛造成冲击。建议佩戴护目镜或面部护具,尤其是在实战训练或比赛中,这样可以减少直接击打眼部的风险。
3.定期眼科检查:中高度近视患者应定期进行眼科检查,监测视网膜健康状况。拳击等剧烈运动可能增加视网膜脱离的风险,因此需要密切关注眼部健康。
4.适当的训练强度:初学者应逐步增加训练强度,循序渐进地提高自身耐受能力。在训练过程中,要注意身体信号,及时休息,以避免过度疲劳对身体尤其是眼部的影响。
在进行拳击训练时,充分的准备和保护措施能够帮助近视患者有效地参与这项运动,同时降低潜在的眼部风险。
