邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.能量消耗:性活动,包括射精过程,会导致心率加快、肌肉收缩等一系列生理反应,身体会因此消耗相对较多的能量。根据研究,性生活大约可以消耗100至300卡路里的能量,这种能量消耗可能导致乏力和饥饿感。
2.神经系统反应:射精后,交感神经系统活动减少,而副交感神经系统活动增加。这种转变可以使身体进入一个比较放松的状态,从而可能感觉乏力。
3.激素水平变化:射精过程中,体内不同激素如催产素、内啡肽水平升高,这些激素参与情绪调节和身体感受,也影响体力和心理状态。射精后这些激素水平降低,可能导致短暂的疲劳感。
保持身体适度的运动和充足的营养摄入有助于缓解上述症状。饮食中均衡摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪,有助于提供持续的能量来源。